¿CÓMO PREVENIR LA SENSIBILIDAD DENTAL?

Muchas personas con buena higiene bucal sufren dolor y molestias a diario. Visitar regularmente a tu dentista y mantener un buen cuidado bucal son medidas esenciales para prevenir la aparición de los dientes sensibles.

Medidas para el cuidado dental

• Cepíllate los dientes con un cepillo de filamentos suaves con extremos redondeados y superficie lisa para no dañar el esmalte ni las encías y para una mayor suavidad durante el cepillado.
• Utiliza un gel o una pasta poco abrasiva para no dañar la superficie de los dientes y causar mínimas molestias durante el cepillado.
• Usa seda o cinta dental para los espacios entre los dientes más cerrados y cepillos interproximales para espacios más abiertos.
• Utiliza un limpiador lingual para una limpieza completa.
• Un adecuado enjuague bucal te ayudará a completar tu higiene bucal diaria.

Consejos para un correcto cepillado

• Coloca el cabezal del cepillo a lo largo de los dientes, con la punta de los filamentos en ángulo de 45° hacia el borde de las encías. Cepilla suavemente realizando pequeños movimientos circulares.
• Cepilla de este modo las superficies exteriores e interiores de todos los dientes siguiendo el contorno de las encías.
• Limpia las superficies de masticación, colocando los filamentos del cepillo sobre ellos y realizando movimientos en dirección horizontal.
• Cepilla las superficies internas de los incisivos superiores e inferiores colocando el cepillo en posición vertical y haciendo varios movimientos suaves arriba y abajo.
• Ten en cuenta que un cepillo en mal estado, además de no limpiar adecuadamente, puede producir lesiones bucales. Es recomendable cambiar el cepillo cada 3 meses.

Hábitos diarios recomendados

• Evitar dietas ricas en ácidos como tomates frescos, cítricos y bebidas carbonatadas.
• Evitar cambios bruscos de temperatura durante el consumo de alimentos.
• Evitar colocarse objetos extraños en la boca que provoquen desgaste en los dientes (alfileres, bolígrafos, etc…)